Ahoj, chci poprosit o radu. Za týden máme klubovou soutěž - kdo zvládne nejvíc kliků během 4 minut. Jakým způsobem mám trénovat, abych zvládl co největší počet? A jak mám provést samotné cvičení( je lepší rychlé tempo, nebo pomalé, jaké mám dělat pausy,...) ? Budu moc rád za odpověď. Díky Aleš

13. 11. 2020, 21:10

Taky záleží na tom, jak je silná konkurence. Jestli to tam budou ostatní mrskat jak Baťa cvičky,

tak není moc čas na pauzy. Ale jestli jsi ani do teď nezjistil, jestli dáš víc kliků na úzko nebo na široko,

tak to moc pozitivně nevidím a za týden už fakt nic nedoženeš. Takticky bych si dal den předtím pauzu

od cvičení, aby svaly byly zregenerované.

21. 11. 2020, 22:30