Kardio a Proteín. - Fórum

Miroslav Muller uživatel

Kedy mám dávať proteín ak idem po tréningu kardio. Mám ho dať hneď po tréningu a ptm ísť kardio alebo ho mám dať až po kardiu ?
20. 01. 2019, 14:15

František Závodný uživatel

@Miroslav Muller: Nemusíš dávat protein po tréninku, můžeš si dát normálně pevné jídlo tak 90 minut po tréninku. A jestli si ho chceš dát, tak až po tom kardiu. 21. 01. 2019, 22:26

Tomáš Matúšek uživatel

@Miroslav Muller: Tak to asi zalezi od kazdeho individualne. Ked mas medzi treningom a kardiom pauzu tak si ho kludne daj. Ak ides behat hned po treningu tak neviem, mne by to zblnkanie v bruchu asi dost vadilo :) Ja chodim kardio na lacno. Kadopadne ci ho das o nejaku polhodinu alebo hodinu skor alebo neskor tak to je podla mna vo vysledku uplne jedno. 22. 01. 2019, 13:48 | Aktualizováno 22. 01. 2019, 13:49

Zobrazit odpovědi
Jiří Vaněk uživatel

Já dávám určitě až těsně po celem tréninku nedovedu si předsavit že do sebe hodím protein a pak jdu na cardio s plným žaludkem.
11. 02. 2019, 14:28
Aleš Lamka administrátor

Pokud jdeš ihned po tréninku na cardio, tak určitě až po cardiu, aby si doplnil tělu kcal na pálení přímo z toho
22. 01. 2019, 17:53