Kedy mám dávať proteín ak idem po tréningu kardio. Mám ho dať hneď po tréningu a ptm ísť kardio alebo ho mám dať až po kardiu ?
20. 01. 2019, 14:15Já dávám určitě až těsně po celem tréninku nedovedu si předsavit že do sebe hodím protein a pak jdu na cardio s plným žaludkem.
11. 02. 2019, 14:28Pokud jdeš ihned po tréninku na cardio, tak určitě až po cardiu, aby si doplnil tělu kcal na pálení přímo z toho
22. 01. 2019, 17:53