Seřadit od nejstaršího
  • Tomáš Karel uživatel

    Zdravím všechny, mám dotaz ohledně kalorií v nabíračce. Mám nastavený jídelníček na 150g bílkovin a 3260kcal. Většinou sním za den tak 150-170g bílkovin a 3260 - 3600kcal, ale každý den se to liší. Příklad - 1. den sním 170g bílkovin a 3600kcal, 2. den sním 155g bílkovin a 3300kcal, 3. den 165g bílkovin a 3450kcal. Má otázka tedy zní, zda je lepší držet přesně dané hodnoty a nebo zda je to problém, když ty bílkoviny a kalorie skáčou nahoru a dolu, ale furt držím tu hodnotu, kterou bych měl sníst. Budu rád i za Alešův feedback :)Díky a ať to roste

    27. 04. 2019, 00:04
  • Aleš Lamka administrátor

    Pokud svoje tělo perfektně neznáš a snažíš se ho poznat a vychytat správný režim - tak je dobré držet to přesně, aby si měl přesné výsledky a z nich mohl vycházet

    27. 04. 2019, 15:15