Seřadit od nejstaršího
  • Cau,celkem mi jidlo a cviceni spolu funguje,ale porad nevim co si dat nebo nedat po vecernim treninku.

    Trenink zacina ve 20:00 do cca 21:15....jedna se o trenink MMA,dalo by se rict Kardio se zapojenim siloveho treninku.

    Nicmene,nauceno mam ze po treninku vypiju protein,nasleduje cesta domu cca 30min.

    Jist jeste ? Nejist ? co jist ? 

    Jsem doma cca 21:45 a to uz bych chtel jit pomalu spat,prece jenom vstavam v 5:30...

    Tak kdyby nekdo mel radu at to konecne rozstipnu a mam klid :D

    Diky.

    22. 01. 2020, 10:08
    Zobrazit odpovědi