Cau,celkem mi jidlo a cviceni spolu funguje,ale porad nevim co si dat nebo nedat po vecernim treninku.
Trenink zacina ve 20:00 do cca 21:15....jedna se o trenink MMA,dalo by se rict Kardio se zapojenim siloveho treninku.
Nicmene,nauceno mam ze po treninku vypiju protein,nasleduje cesta domu cca 30min.
Jist jeste ? Nejist ? co jist ?
Jsem doma cca 21:45 a to uz bych chtel jit pomalu spat,prece jenom vstavam v 5:30...
Tak kdyby nekdo mel radu at to konecne rozstipnu a mam klid :D
Diky.
22. 01. 2020, 10:08