Čau bando, v práci mě čeká 20ti hodinová směna a nevím, jestli si mám denní příjem rozpocitat z běžných 6ti jídel třeba na 10 (2400kcal) nebo to mám počítat jako 1,5 denní příjmy na 10 jidel (3600kcal) a po vyspani  najet normálně zas na celý den či pokračovat s tou druhou polovinou příjmu. Snad je to napsané k pochopení. Díky moc za radu

07. 03. 2019, 10:02