Mojí manželce se nelíbí její nohy má je podle ní moc svalnaté. Není to žádný extrém má krásné vytrenovane nohy ale jelikož ji to již dlouho trápí tak se chci zeptat jestli je to vůbec možné nějaká redukce svalové hmoty. Kdyby někdo něco věděl a poradil nemám problém zaplatit. Jinak díky za odpovědi. Martin 

14. 08. 2021, 21:03

Dám ti radu zadarmo. Je to blbost a nešel bych do toho. Ale chápu, že se jí větší stehna nelíbí, tak řešení je, ale z praktického hlediska

nedává moc smysl. Samozřejmě stehna jsou svaly a ty se přizpůsobují fyzické aktivitě, takže přestat dělat sporty, které zatěžují nohy.

Například cyklistika, běh, ale i delší chůze atp. Což ze zdravotního hlediska je nesmysl. Další možnost jak tomu pomoct je drastická dieta a omezení bílkovin. Tělo pak začne pálit svaly. Ale ze zdravotního hlediska to opět krajně nedoporučuju. Navíc takhle bude ztrácet všechny svaly. Nelze zacílit pouze na stehna. Takže rada na závěr. Smířit se s tím a spíš si v tom najít přednost. Případně zajít k psychologovi na konzultaci. Svalnatá stehna totiž nejsou fyzický problém, ale psychický. Možná ještě poslední rada. Napsal jsi, že má vytrénované nohy,

ale jestli má celkově trochu vyšší procento tělesného tuku, tak začít držet dlouhodobě udržitelnou a mírnou dietu s vyšším obsahem bílkovin.

I když ztratí třeba 1 cm tuku na stehnech, tak opticky to dělá opravdu hodně. Úplně totiž nevěřím, že by je měla vyrýsované bez jediného gramu tuku. Dále pak přestat ve fitku dělat cviky na stehna, aby zamezila jejich růstu. Úplně ji stačí různé sporty a tělesná aktivita.

23. 08. 2021, 09:37