Seřadit od nejstaršího
  • Ahoj, prosim ta, cvicim skoro kazdy den, na kazdy den si davam 2-3cviky na urcitu cast partie po cca sérií. Skor mi to vyhovuje takto ako napr. Cvicit 3x do tyzdna, svaly sa taky regeneruji dobre (protein, bcaa, arginin) , co myslis, robim to fajn, ci by si to navrhol inak? Dakujem za odpoved, hezky den. 

    24. 04. 2020, 09:35
  • Lukáš Novotný administrátor

    Podle mě to moc smysl nemá .. nebo .. jestli to teda ještě správně chápu .. každý den si dáš 2-3 cviky na určitou partii po 1 sérii .. a pak jdeš na další část partie zase po 2-3 cvicích a jedna série? Nebo prostě jen 2-3cviky na jednu partii a jedna série a šmitec .. no ve finále je to asi jedno. Celkově si nemyslím, že dostatečně procvičíš danou partii či sval. Tudíž vlastně ani není divu, že nemáš problém s regenerací .. 

    24. 04. 2020, 18:14