@Jakub Rosenberg: hypertrofie má lepší potenciál pro svalový růst a většinou je to o správném zapojení svalů, TĚŽŠÍ VÁZE na 6-12 opakování, delší pauze. Metabolické přetížení je spíše takový pump. Taky tam je lehký prostor pro růst, ale nikoliv tak velký. Je to potom o kratších pauzách a překyselení svalů a jejich vyčerpávání jiným stylem, což může podpořit svalový růst. 27. 05. 2020, 07:36