Seřadit od nejstaršího
  • Radek Strmeň uživatel

    Mou motivací je poslouchání hudby při treninku.

    Posilovnu mám malou doma. 

    Tak když mám chuť a sílu cvičím.

    19. 02. 2019, 21:25
  • Aleš Lamka administrátor

    Doktore Gyme! Dbrý jméno.

    Aby si měl základ - chybí mi tam stojan na dřepy. Vyměnil bych ho za tu scotovku či benchovku.

    • Uděláš na něm dřepy, což teď nemůžeš
    • Dá se tam jet i bench
    • Dají se tam je ti tlaky na ramena a všechny možný kombinace
    • Většinou se tam dá udělat i hrazda

    K tomu pak jednoručky / obouručka a hooodně závaží

    cardio stroj super, proč ne, pytel jak někdo psal, taky super na vyblbnutí.

    Pak se dá mít i expandery/odporové gumy, který jsou dobrý na změnu a nějaké pumpovačky okolo

    22. 02. 2019, 08:18
    Zobrazit odpovědi
  • Radek Strmeň uživatel

    Zdravím všechny.

    Dotaz na to co by mělo určitě být v domácí posilce za výbavu dik za rady,

    Spozdravem Dr. Gym

    20. 02. 2019, 23:49
  • Radek Strmeň uživatel

    Zdravim

    Jsem rád že je nás víc kdo jse snaží když neni posilka tak to doma od makat.

    Jinak taky super výbava. Já mám v plánu novou posilku mistnost už mám 

    už je pár pracovních sobot aby bylo  na výbavu.

    Samozdřejmě účast na supersameru aby byly břišáky. Motivace je tu na webu více jak dost a když jsi 

    nebudeme vědět rady tak nám alda poradí. Takže ať to roste a proužky lezou.

    Spozdravem Dr.Gym

    20. 02. 2019, 23:42
  • Jan Růžek uživatel

    Zdravím,

    také jedu v domácích podmínkách. Mám trošku menší místnost, ale narvalo se vše, co je nutný. 

    Stojan dřep, bench, kladku, bradla, hrazdu, 2x lavice s opěrkou na scotovku, zákopy a predkopy, asi JC, 1x ez, 3x rovnou osu, boxovací pytel, cca 400 kg v závaží, nějaký ty expandery apod. 

    Takže za mě palec nahoru za to, že také nepotřebujete milion strojů ke spokojenosti.

    20. 02. 2019, 08:52
  • Radek Strmeň uživatel

    Tady mam kardio 

    19. 02. 2019, 21:51
  • Radek Strmeň uživatel

     Moje posilka domací

    19. 02. 2019, 21:37 | Aktualizováno 19. 02. 2019, 21:38