Zdravím.

Prosím měl bych dotaz ohledně tréninku, na internetu jsem našel jedno video kde chlap říká něco ve smyslu že můžete cca měsíc v kuse jet 2 libovolné partie.

Měl to rozdělené na biceps,triceps.

A měl jeden den bic a další tric neděle sobota volno a další týden opět.

Jenom u toho měnil a střídal cviky, chci se zeptat jestli má někdo zkušenost s takovým tréninkem jestli to opravdu může takhle být nebo ne děkuji moc za názory.

14. 07. 2021, 20:14

Jako, že cvičíš pouze dvě partie za měsíc? Jestli to chápu správně tak například pouze biceps a triceps a nic jiného ne.

Sám si asi odpovíš, jaký takový trénink bude mít výsledek...

19. 07. 2021, 15:30