Ahoj Aleši prosím tě mám na tebe otázku před časem jsem vážil 103 kg a rozhodl jsem se zhubnout zvolil jsem extrém cestou přerušovaných půstu s vyřazením sacharidů no zhubnul jsem teď mám 81 kg a jsem tak nějak spokojený ale nevím jak dál chtěl bych na sebe něco naplacat ale nenabrat tuk což je u mě vzhledem k tomu že jsem endomorf hodně pravděpodobné a hned se obaluju tukem myslíš že tímhle stylem jakože léto se dá něco nabrat nebo je lepší pomalu jíst nějaké sacharidy v malých dávkách?nikdy jsem nebyl vyrysovany spíš taková hrouda teď dokonce místy začínám vidět i brisaky a nerad bych se zase dostal do stavu jako předtím díky za radu 

12. 09. 2021, 09:19