Zdarec, 

jakou jste zvolili stravu na ty 3 měsíce?  

Já přešel z Low carb na Primal. S tím, že přes den jsem jen na Raw food plus doplňky (bcaa, creatin, proteiny atd)  no a večer vždy maso se zeleninou. 

Tak ať se daří. 

18. 01. 2019, 08:10

Tak Paleo znáš a Primal je ještě striktnější. Prostě jen maso, ovoce, zelenina, semínka a ořechy. 

Jinak super video. Též teď válím HiiT cardia a je to super. Dnes i HiiT trénink ramen. Ale u toho cardia to sedí víc. 

22. 01. 2019, 18:54

Mysliš Primal? 

22. 01. 2019, 18:48