JDU NABRAT SVALY - PEKLO ZAČÍNÁ - Aleš Lamka blog 1

SKROLUJTE

Hvězdné datum 18.11.2020

Den číslo 1

Ležím na gauči a je mi zle! Bude to asi tím, že jsem snědl třetí porci lososa pro dnešní den a moc mi to nesedlo. Myslím, že podobná hláška není ideální na start blogu, ale co - aspoň vidíte, že budu říkat pravdu o tom, jak se cítím a jak mi to jde.

Mám za sebou svůj nejúspěšnější soutěžní rok, který pro mě byl zároveň i přechod do nové kategorie. Čtyři roky jsem soutěžil v kategorii physique. Obsadil jsem spoustu prvních i absolutních míst na pohárových soutěží i mistrovství Čech a České republiky.

Tento rok jsem se rozhodl soutěžit v kategorii classic bodybuilding. Bylo to pro mě velká výzva, protože o kategorii physique každý rád tvrdí to, že kluci nemají a vůbec necvičí nohy. Ne, že bych nohy necvičil, ale abych byl upřímný, věděl jsem, že nejsou moje nejsilnější stránka. Byla velká výzva dokázat zhubnout na takovou úroveň, která pro mě do teď byla za celou dobu cvičení nedosažitelná a nepředstavitelná.

Příprava byla opravdu náročná a sáhl jsem si na svá nová dna. Poznal jsem tak hrozné stavy o kterých se mi doteď nesnilo.

Naštěstí jsem to ale nějak přežil a dokázal uspět!

Stal jsem se mistrem České republiky a zároveň absolutním mistrem České republiky v klasické kulturistice.

Stal jsem se zároveň mistrem Evropy a zároveň i absolutním mistrem Evropy v games klasické kulturistice.

Na soutěži Diamond Cup Praha jsem obsadil ve sloučené kategorii klasické kulturistiky 3. místo a na mistrovství světa jsem opět ve sloučené kategorii games klasická kulturistika obsadil 5. místo.

Tím právě skončila dlouhá příprava, která trvala od května roku 2020 až do listopadu 2020.

Malá, 74kg vážící žížala Alda to nevzdala.. přežil jsem.. namotivovaný svými výsledky jsem ukončil sezónu s jasnými novými cíli do budoucna. Abych příští roky mohl být na maximální úrovni ve své kategorii a porazit úplně všechny (hlavně i sebe) je třeba nabrat minimálně 3 kg svalové hmoty!

Může se to zdát jako prkotina ale budu k vám upřímný - jako naturální kulturista, který už cvičí 11 let - nebude to vůbec lehké. Kde kdo bude věřit, že to je spíše pro mě i nereálné.

Tady ale začíná ta pravá výzva a ten pravý motor jet dopředu na 150%.

Tady přichází ta motivace ke cvičení, k jídlu a poctivosti... Vidina zlepšení a pokoření tak náročného cíle.

Bude to boj, bude to nepříjemné, bude to dlouhé a bolestivé. Já to ale zvládnu a chci vás všechny vzít na tuhle cestu sebou!

Chci vám ukázat, jak to zvládnu a chci vám hlavně ukázat, že to zvládnu!

Chcete abych jsi tady vedl podobný blog, kde budu psát své postupy, jídla, výsledky, tréninky, úspěchy i průsery podobným stylem, jako jste četli dnes? Dejte mi vědět - pokud bude zájem jdu do toho!!

  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - bílá/černá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - bílá/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • ALATOR - KLOUBNÍ VÝŽIVA | 500 kapslí

    ALATOR - KLOUBNÍ VÝŽIVA | 500 kapslí

    Popis produktu Komplexní kloubní výživa obsahující vitamín C zmírňuje bolest, podporuje flexibilitu pohybu a zabraňuje poškozování kloubů. Přispívá k tvorbě kolagenu, obsahuje účinné látky určené k regeneraci kloubních chrupavek, kostí a tkání. Doplněk stravy je užíván v tabletách.

    825 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Arašídové máslo s mléčnou čokoládou - 500g

    Arašídové máslo s mléčnou čokoládou - 500g

    219 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BIZON GYM LEGÍNY - DESERT CAMO 2

    BIZON GYM LEGÍNY - DESERT CAMO 2

    Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex

    695 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Masážní míček Blackroll ball

    Masážní míček Blackroll ball

    249 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Mikina s kapucí | SUPERHUMAN - černá

    Mikina s kapucí | SUPERHUMAN - černá

    Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celorozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Pro příjemnější pocit při nošení je materiál na vnitřní straně počesaný.

    779 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BIZON GYM - DÁMSKÁ MIKINA

    BIZON GYM - DÁMSKÁ MIKINA

    Popis produktu Bizon Gym - černá dlouhá mikina, pohodlná, vhodná na nošení do fitka, ale i na běžné nošení. 100% bavlna POZOR: U výrobků, kde převažuje podíl bavlny více než 80%, počítejte s možnou srážlivostí a přihlédněte k tomu při výběru velikosti. U počesané 100% bavlny (mikiny) může být srážlivost 5-7% ! Jak pečovat o své oblečení, aby bylo stále jako nové: - nežehli a nepoužívej sušičku - per při nižších teplotách s oblečením stejné barvy - používej co nejméně aviváže a jiných pracích prostředků

    790 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

    Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

    Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo velké srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v černo-červené kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Nakládací jednoruční činky

    Nakládací jednoruční činky

    1990 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO 2

    BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO 2

    Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex

    695 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé

    Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé

    Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo malé srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v bílo-šedé kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem