8. duben

1 SÉRIE vs. 5 SÉRIÍ: Která strana vyrostla víc? (30 DNÍ EXPERIMENT)

SDÍLET 

s ostatními

Další aktuality

Vyroste sval víc po 1 sérii nebo po 5 sériích?

Společně s Jánkem jsme se rozhodli tuhle fitness debatu rozseknout v praxi! Po dobu 30 dní jsme na vlastním těle testovali dva extrémně odlišné přístupy k tréninku. Aleš vsadil na ruce (biceps/triceps) a Jánko otestoval své nohy (kvadricepsy/hamstringy). Vyhraje styl „Mike Mentzer“ nebo moderní objemový trénink o 5 sériích.

Výsledky po měsíci nás oba překvapily!

Získej 5 % slevu na tréninkové plány!

Přihlas se k odběru novinek a získej 5% slevu na tréninkové plány + tipy, které ti pomůžou posunout výsledky dál.