ZLEPŠENÍ MOBILITY STŘEDU TĚLA (Lepší dřep a mrtvý tah)
posted by Aleš Lamka
V dnešní epizodě vás postupně s komentářem protáhnou mnou doporučeným postupem protažení a mobilizace středu těla, který sám dělám před každým tréninkem na spodek těla. neumím si to bez tohoto postupu skoro ani představit.
