VÝPADY S NOHOU NA LAVIČCE (Split dřep - Zadek + stehna)
posted by Aleš Lamka
Dnešním cvikem budeme překvapivě účinně zapojovat k práci zadní stehna, hýždě a přední stehna. Budete překvapeni jak tak na první pohled jednoduchý cvik může způsobit solidní rozbití těchto partií.
