Perfektní kombinace bílkovin a tuků! Salát neobsahuje majonézu, ale i tak je vynikající a konzistencí se podobá klasickému vajíčkovému salátu. Navíc příprava už nemůže být jednodušší! Pokud právě máte low-carb nebo bezsacharidový jídelníček, podávejte salát například s paprikou. V opačném případě salát namažte na rýžový nebo celozrnný chléb.
K přípravě potřebujete:
- 12 vaječných bílků
- 1 větší avokádo
- 1/4 lžíce cibulového prášku
- 1/4 lžíce sušeného česneku
- sůl a pepř dle chuti
Uvařené bílky a avokádo nakrájejte na kostičky a smíchejte všechny ingredience. Poté ještě směs lehce promačkejte vidličkou.
Dobrou chuť!
Nutriční hodnoty:
Kalorie: 677 kcal
Bílkoviny: 47,8 g
Sacharidy: 14,7 g
Tuky: 48,2 g
Přeložila: V.
Zdroj: www.bodybuilding.com
KOMENTÁŘE