TLAKY S OBOURUČNÍ ČINKOU V SEDĚ (Cvik na ramena, vršek hrudníku, tricepsy)
posted by Aleš Lamka
V dnešní epizodě si projedeme cvik, který byste měli volit na začátku tréninku, protože na něj budete potřebovat spoustu energie. Budeme chtít nazvedat co nejvíce kilo. Budeme trénovat základní lidský pohyb a to je "zvednout něco nad hlavu"
