Rise And Shine 690 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Šortky SUPERHUMAN 449 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč

Novinky

Pikantní krůtí karbanátky

Pikantní krůtí karbanátky

Posted on | Posted in Recepty

Nyní je tu recept pro ty z vás, kteří máte rádi pikantní jídla. O pikantnost se postarají chilli papričky, jalapeňos a salsa. Karbanátky můžete podávat například i s rajčatovou omáčkou, se zeleninou nebo s komplexními sacharidy.

K přípravě budete potřebovat:

  • 600 g mletého krůtího masa
  • 1 vejce
  • 2 vaječné bílky
  • 75 g ovesných vloček
  • 2 lžičky sušených jalapeňo papriček
  • 1/2 lžičky chilli
  • 20 g salsy
  • 2 papriky

Předehřejte troubu na 230ºC. Nyní smíchejte všechny ingredience a tvarujte středně velké karbanátky. Připravené karbanátky dejte na plech a pečte do zlatova, zhruba 12 – 15 minut. Při podávání nezapomeňte na salsu!

Nutriční hodnoty:

Kalorie: 1 120 kcal

Bílkoviny: 154 g

Sacharidy: 54 g

Tuky: 27,7 g

Přeložila: V.

Zdroj: www.bodybuilding.com

1
 

About the Author: Aleš Lamka

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

JSTE ROBOT? *