Rise And Shine 690 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Šortky SUPERHUMAN 449 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč

 

Máš nějakou otázku ohledně cvičení, jídla nebo nebo nějaký problém, se kterým by potřeboval poradit?

– Zeptej se mě přímo ZDE pomocí komentáře!
– Na některé častější a nebo zajímavé dotazy odpovím přímo ve videu na mém youtube kanálu a třeba společně pomůžeme i dalším lidem!
– Na otázky se pokusím odpovídat denně!

 

 

289
3 557 Komentáře u “Otázky a Odpovědi
Dan says:

Zdar Aleši, jak dlouho po darování krve by si necvičil?

Pištole a řůže says:

Ahoj Faleši, chtěl bych se zeptat jak zhodyt hmotu a nabrad svali.

    Pištole a řůže says:

    Hmotu ako mislým ty one tuki.

Honza says:

Zdar Aleši, chtěl bych se tě zeptat, jaký máš názor na HMB? Díky za odpověď a ať se daří.

Tommy says:

Ahoj Aleš, škodí nějak míchané vajíčka dělané na pánvi? Jaký olej nejlépe používat

Daniel says:

Ahoj Aleš, vždy keď mám tréning nôh a idem aj predkopy na druhý ani tretí deň ma vôbec nebolia. Pri samotnom cviku to ale poriadne bolí a štípe. V čom je problém?

Tomáš says:

Čau Aleši,Chtěl bych se zeptat jestli nějak vadí když piju jemně perlivou vodu (normální mi nějak nejede). Jestli to nějak vadí při tréninku nebo při hubnutí. Díky za odpoveď.
Ať to roste.

Jirka says:

Ahoj Aleši, je mi 43 let a snažím se cvičit abych udělal něco pro své tělo a zdraví. Chtěl bych jít do objemu ale se stravou je to na pytel. Co mám dělat aby jídelníček myslím cenově moc nezasahoval do našeho rozpočtu a aby byli vidět nějaké výsledky. Děkuji za odpověď Jirka

    Aleš Lamka says:

    základní potraviny v dobrém jídelníčku například u mě jsou cca za 3500-4000kč za měsíc ..

Ondřej says:

Ahoj Aleši, chci se zeptat jakej máš názor na kreatin. Vyplatí se to? Díky za odpověď.

Tomáš says:

Ahoj Aleši, prosimtě, mám takovej dotaz. Každý ráno cvičim 30 minut celý tělo s vlastní váhou (kliky, břicho, dynamické skoky, atd.) + obden chodim do posilovny cvičit se závažím (jeden den v týdnu mám vždycky celej volnej). Co si myslíš o regeneraci a růstu svalů v tomto režimu?
Díky moc

    Aleš Lamka says:

    myslím si, že to ráno je trochu zbytečné a dal bys si místo toho raději kdyžtak normální cardio, pokud to máš jako takový budíček

Adrian says:

Ahoj Aleš si môj vzor … Popozeral som vela videi no stale potrebujem poradit … Rozdelenie partii ABAB tak dajme tomu ze v pondelok vrch tela utorok nohy streda vrch stvrtok nohy ? Neviem ako to mam stihat v jeden den cvicit ramena ruky chrvat aj prsia … Porad mi prosim ta ci som to pochopil dobre …
Zdravim a AŤ TO ROSTE

Honza says:

Ahoj Aleši potřeboval bych poradit když se snažím zhubnout a vyrýsovat se (převážně břicho a prsa) do posilovny moc nemám čas chodit tak každý den doma cvičím sedy-lehy cviky na hrazdě přítahy nohou atd. a ranní běhání na lačno. Jídelníček už mám něják zvládnutý ale pořád nic moc to rýsování. Mám jíst 4-5x denně nebo spíše menší porce každý 2 hodiny menší porce 9-11x denně? A mám z jídelníčku spíše vyřadit sacharidů nebo spíše tuky? Denně dávám 500 sedů-lehů mám radši ubrat nebo spíše přidat. Předem díky za odpověď a ať se daří.

Peťas says:

Ahoj Aleši, nemáš nějaké tipy jak se zlepšit v CMT (celomotorický test – ze stoje přes dřep na záda, přes dřep do stoje a zas přes dřep na břicho) ? Díky.

Linda says:

Ahoj Aleši:) je lepší jíst ráno více sacharidů nebo bílkovin?

Jakub says:

Čau Aleši jsem jsem se chtěl zeptat co by jsi my doporučil dělat ohledně stravy. Mám cca 75 kg váhy denně mám 220g blkovin a cca 700g sacharidů a váha nijak neroste co s tím? Děkuji

Šmoulí Prd says:

Zdravíčko SuperAleši,
celý víkend hledám a nedaří se mi najít informace ,který typ rýže je nejlepší/nejzdravější. Natural nebo Basmati ? Samozřejmě ,že asi nejlepší by byla Bio Natural Basmati ale z té ceny je mi špatně, když vím ,že se dá sehnat 0,5kg Natural (neloupané)rýže pod 20kč.
Díky ti Aleši, jeslti se k této otázce vyjádříš.

    Aleš Lamka says:

    nejlepší bude natural. Všechny rýže ale většinou bývají nakonec velmi podobné v reálnýcvh výsledcích

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

JSTE ROBOT? *