Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské Tílko SUPERHUMAN 349 Kč
Šortky SUPERHUMAN 449 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč
  Máš nějakou otázku ohledně cvičení, jídla nebo nebo nějaký problém, se kterým by potřeboval poradit? - Zeptej se mě přímo ZDE pomocí komentáře! - Na některé častější a nebo zajímavé dotazy odpovím přímo ve videu na mém youtube kanálu a třeba společně pomůžeme i dalším lidem! - Na otázky se pokusím odpovídat denně!    272
3 150 Komentáře u “Otázky a Odpovědi
Pato says:

Ahoj Aleši . Môžu spôsobovať nieake suplementy akné ?
Ďakujem

Moni says:

Ahoj Aleši,

chtěla bych se tě zeptat na tvůj jídelníček na míru, jestli můžeš udělat i vegetariánskou verzi? Díky za odpověď.

    Aleš Lamka says:

    ano, mohu .. bude to pro tebe ale nepříjemnější, pro menší výběr kvalitních bílkovin a výsledky také nebudou tak dobré

David says:

Ahoj Aleši, rád bych se zeptal jestli cvičíš i s vlastní vahou a jakým stylem trénovat nejefektivněji výbušnost svalů. Děkuji

Jakub says:

čau aleši je mi 15 a chtěl bych začít brát rrrrrrise and shineee ( pod dlouhém dnu ve škole jsem unavený a ve fitku nemám tolik energie) myslíš si že byh ho měl začít brát v tomhle věku?? ps. kafe vůbec nepomáhá. díky a at ti to roste

    Aleš Lamka says:

    nebral bych rise and shine kvůli škole. je to doplněk před trénink..

Ricardos says:

Ahoj Aleši,

Jaký máš názor na veganskou kulturistiku?

Vím, že jde dosáhnout stejných výsledků za předpokladu, že do sebe dostaneme všechny živiny.

Mám otázku zdali je to vůbec možné pokud nechci být rekreační cvičenec ale na profi úrovni.

Zkoušel jsem veganskou stravu a nebyl jsem schopný ty porce sníst jelikož vegani jedí o dost více pokud chtějí budovat svaly.

Jsem ektomorf a nejsem bigeater a nad jedním jídlem jsem strávil 40 minut a byl jsem přejedenej na prasknutí.

Myslíš že by se třeba Ronnie Coleman udržel a udělal i na veganské stravě formu ? Povídal jsem si s profesionálem a prý to jde avšak chci znát
tvou odpověď v případě cvičence bez AS,PEDS.

Kaja says:

Ahoj Alesi,
jaky mas nazor na odtucnene mlecne vyrobky?
Diky za odpoved

Kuboš says:

Ahoj Aleši. Máš nějaký názor na používání tréninkové masky ? A děláš to parádně luxusně motivuješ a celkově mi tvoje videa moc pomáhají. Předem díky za odpověď Kuboš

Marek says:

Ahoj Aleši,
před několika lety mi byla diagnostikována Bürgerova choroba. V podstatě jde o ucpávání cév v oblasti chodidel. Způsobil jsem si to vlastní hloupostí (kouření) a teď kvůli tomu nemůžu běhat a v podstatě dělat žádný běhavý sport – chodidla mám často oteklá a po chvilkové zátěži mě začnou vlivem nedostatečného proudění krve dost bolet a jakoby se stahovat (nebo svírat, nevím jak to popsat). Občas mám i horší období a musím si dělat přestávky i při chůzi. Doktoři mi řekli, že to je vzácná choroba a lék v podstatě neexistuje. Každý den musím žrát tabletky na ředění krve a už dvakrát jsem byl na operaci, kdy mi prošťouchávali drátkem cévy. Docela smutnej obrázek v pětadvacetiletech. Tak jsem se rozhodl, že je čas přestat brečet nad rozlitým mlíkem. Kouřit jsem samozřejmě přestal, začal jsem se každý den protahovat, a cvičit. A zkusím jít přes bolest a prostě tělo nějak přimět, aby se vzpamatovalo. Moje otázka zní, jestli je podle tebe možný tělo nějak donutit přeprogramovat a aby začalo tu nemoc nebo ty problémy řešit samo? Taky vím, že ti prošlo rukama tisíce klientů a třeba jsi měl zkušenost s někým kdo má stejnou nemoc. Jo a ještě jeden dotaz, občas mi přijde že ty bolesti a otoky jsou horší po větší konzumaci cukru či slazených nápojů. Může cukr na to mít vliv? Doktoři mi řekli, že to je blbost, ale já jim odmítam věřit. Díky za případnou odpověď a hlavně: AŤ TO ROSTE!

Táňa says:

Nazdárek Alíku:) prosím tě, mám takový lehce ženský dotaz a to ohledně hormonální antikoncepce. Jelikož ji beru už 3 roky, zajímalo by mě, jaký dopad může mít na tělo ženy snažící se nabrat gainz a jestli je například i dieta těžší. Přijde mi totiž, že jsem furt zavodněná jak tučňák a přitom chlastám jak duha :D moooc děkuji za odpověď, i když určitě osobní zkušenost nemáš, ale tvůj názor mě zajímá

    Aleš Lamka says:

    existuje více druhů co tak vím a každý má jiné lehčí vedlejší účinky. Každé tělo zareaguje jinak. Musíš ale zkoušet, přizpůsobit se, překonat to nějak a makat dál. Holt třeba počítat s tím, že v tobě bude o trochu vody navíc. to ničemu nevadí

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

JSTE ROBOT? *