Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské tílka SUPERHUMAN 585 Kč

Novinky

MLÉČNÉ VÝROBKY, MULTI-PRESS, PÁLENÍ ZÁPĚSTÍ, PŘEDSUNUTÁ RAMENA | QnA 42

MLÉČNÉ VÝROBKY, MULTI-PRESS, PÁLENÍ ZÁPĚSTÍ, PŘEDSUNUTÁ RAMENA | QnA 42

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

 

 
V dnešním dílu:
– Předsunutá ramena
– Při tréninku prsou cítím více ramena
– Mléko, mléčné výrobky a zdraví
– Váhu na multi-pressu lze považovat za váhu na volném bench-pressu?
– Bolest zápěstí při klikování
 

 

 

 

 

11
 

About the Author: Aleš Lamka

 
3 Komentáře u “MLÉČNÉ VÝROBKY, MULTI-PRESS, PÁLENÍ ZÁPĚSTÍ, PŘEDSUNUTÁ RAMENA | QnA 42
Jarda says:

Zdravím Tě,
nesouvisí to přímo s tímto videem, ale chtěl bych ti poděkovat za návod na částečný shyb .Díky tomu videu jsem začal shybovat. Mám totiž 109 kg a 193 cm. Nikdy jsem se nemohl vytáhnout nahoru až do doby ,kdy jsem shlédl Tvůj návod. Cvičím již pár let. Mám jednoduchou posilovnu doma Letos jsem zkusil chodit do posilovny na stroje ,ale přínos to nebyl.
Není nad dřepy, výpady, mrtvý tah ,shyby a cviky s volnou váhou a to vše se může dělat doma. Vidím taky na sobě ,že to má největší efekt na růst a sílu.
Vše pěkně funguje, když se procítí sval, musí se ale přitom myslet na cvičení. Když mě odpovíš, budu rád. Podle mě není lehké cesty
k pěkné postavě.

Díky za rady a návody
s pozdravem Jarda

Tom says:

http://www.hsport.cz/obrazky/eshop/1665-832389_bracer.jpg

Ahoj Alesi, mel jsem podobny problem s kliky, protoze jsem jich delal uz pomerne dost behem jednoho cviceni a pomohlo mi vecicka z odkazu ;)

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

JSTE ROBOT? *