Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč

Novinky

KLAMU LIDI A BERU STEROIDY, KALORICKÝ VÝDEJ, LOKTY | QnA #50

KLAMU LIDI A BERU STEROIDY, KALORICKÝ VÝDEJ, LOKTY | QnA #50

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

 

V dnešním videu:
– Pane Lamka, přestaňte lhát a tvrdit, že jste naturál
– Mám větší kalorický výdej, než příjem a nehubnu
– Je lepší měnit dobu cardia, aby si tělo nezvykalo?
– Při tréninku mám bolavé lokty

 

 

 

 

 

13
 

About the Author: Aleš Lamka

 
3 Komentáře u “KLAMU LIDI A BERU STEROIDY, KALORICKÝ VÝDEJ, LOKTY | QnA #50
Marie says:

Ahoj ,cvicim už pomalu druhým rokem ,většinou doma podle videii na youtube (fitnessblender,bob harper ,jillian michails atd) pouzivam momentálně 5kg činky ,střídám posilováni a kardiem a většinou cvicim nejméně 1h ,mám za celý týden 1 pauzu a občas si zajdu na kruhový trénink do fitka , jim většinou zdravě dodrzuji bílkoviny okolo 110 a sacharidy sem omezila narozdíl od predeslich měsíců ,tuky se snažím držet na minimu ,ale nedaří a nedaří se mi zhubnout tuk a vyrisovat , nevím co dělám špatně ? Předem děkuji za odpověď

Pavel says:

Jen tak dál. Dobrá práce!!! Já začal až teď v 41. letech :-) prolezlej nemocema. Ale jsi jeden z řady, co mně motivují. Takže jak řikám… jen tak dál :-) Pavel

Honzík says:

Hlavne klid :D lidi vi hovno o cviceni jidle a regeneraci proto je porad vetsina vyzrana jak prase a kazdej kdo ma nejakou normalni ( a podotykam fakt normalni) formu je pro ne ufon kulturista co snupe diuretika a picha si kreatin primo do srdce kazdej den ke snidani ..

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

JSTE ROBOT? *