HIIT CARDIO - SPRINT DO SCHODŮ - nástroj na hubnutí
posted by Aleš Lamka
V dnešním dílu si ukážeme můj asi nejoblíbenější druh HIIT cardio - sprinty do schodů. Rychlé, efektivní a velmi účinné. Zlepšíme metabolizmus, kalorický výdej a fyzičku.
KOMENTÁŘE
V
Věra Hájková | 28. 11. 2017
Zdravím. Ráda bych radu. Zkouším hiit sprint, ovšem ja vydržím jen 20 max 25 sekund. Kolik sérií dělat a kolikrát za den, aby to mělo efekt. Děkuji Věrka.
