Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské tílka SUPERHUMAN 585 Kč

Novinky

Grilovaný losos s mango salsou

Grilovaný losos s mango salsou

Posted on | Posted in Recepty

Vychutnejte si kus grilovaného lososa, zvláště během letních grilovaček! Navíc je tento recept rychlý, snadný a plný bílkovin!

Ingredience, které budete potřebovat:

  • 4 filety lososa (zhruba 600 g)
  • 1 lžíce medu
  • limetková šťáva
  • Chipotle koření
  • 150 g černých fazolí (propláchnutých)

Smíchejte med s limetkovou šťávou a rozetřete mezi filety. Posypejte kořením chipotle a ogrilujte.

Ingredience na mango salsu:

  • 1 mango (oloupané)
  • 1 červená paprika (nakrájená na jemno)
  • 1 cibule (nakrájená na jemno)
  • 2 lžíce koriandru
  • 1 jalapeňo paprička (nakrájená na jemno)
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžíce citrónové šťávy

Všechny ingredience smíchejte, přikryjte a před podáváním nechte alespoň 30 minut uležet.

K salse přimíchejte i černé fazole a rovnoměrně rozdělte mezi 4 porce.

Nutriční hodnoty (1 porce):

Kalorie: 408 kcal

Bílkoviny: 37 g

Sacharidy: 37 g

Tuky: 10 g

Přeložila: V.

Zdroj: www.muscleandstrenght.com

 

0
 

About the Author: Aleš Lamka

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

JSTE ROBOT? *