CVIKY NA PŘEDNÍ A ZADNÍ RAMENA | Díl 7 | Doma bez činek
posted by Aleš Lamka
V tomto videu si kážeme anatomii předních a zadních deltů, nebo-li ramen. Vysvětlíme si principy jejich procvičení, ukážeme možná cviky s expanderem. Popovídáme si také o možných chybách.