Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč

Tréninková videa Like a Superhuman

KONEČNĚ SE TO ZAČÍNÁ PROŘEZÁVAT | Trénink vršek těla – 4 weeks out 26Bře

KONEČNĚ SE TO ZAČÍNÁ PROŘEZÁVAT | Trénink vršek těla – 4 weeks out

    Máme tu další parádní trénink vršku těla. Pomalu už se nebojím sundávat triko, protože se na to už dá opět dívat! Vypadá to lépe a lépe. Jsem zvědavý[…..]

0

NAJDI V SOBĚ BESTII | Motivační video Jonáš Petřík a Aleš Lamka 24Bře

NAJDI V SOBĚ BESTII | Motivační video Jonáš Petřík a Aleš Lamka

    Nadupaná motivační krátká video-montáž – potřebujete nakopnout před tréninkem? Zkuste mrknou na náš společný nářez s Jonášem. Objevte v sobě bestii a běžte to pořádně odpálit!    […..]

0

HIIT CARDIO – SPRINT DO SCHODŮ – nástroj na hubnutí 19Bře

HIIT CARDIO – SPRINT DO SCHODŮ – nástroj na hubnutí

    V dnešním dílu si ukážeme můj asi nejoblíbenější druh HIIT cardio – sprinty do schodů. Rychlé, efektivní a velmi účinné. Zlepšíme metabolizmus, kalorický výdej a fyzičku.    […..]

2

OPASKY NA CVIČENÍ – JEJICH DRUHY, POUŽITÍ A VYUŽITÍ 18Bře

OPASKY NA CVIČENÍ – JEJICH DRUHY, POUŽITÍ A VYUŽITÍ

    Zaslechl jsem poslední dobou pár komentářů ohledně využití a použití opasků při cvičení. Jdeme si tedy vysvětlit au kázat pár druhů. Vysvětlíme si taky, jak opasek použít a[…..]

1

BRUTÁLNÍ TRÉNINK VRŠKU TĚLA – JONÁŠ PETŘÍK A ALEŠ LAMKA 17Bře

BRUTÁLNÍ TRÉNINK VRŠKU TĚLA – JONÁŠ PETŘÍK A ALEŠ LAMKA

    A je to tady .. šílený trénink s Jonášem Petříkem. Trénovali jsme vršek těla po mém. Pro Jonáše to bylo něco naprosto jiného, než na co byl zvyklý.[…..]

7

SMRTÍCÍ KRUHÁČEK NA VRŠEK TĚLA | FINISH HIM 14Bře

SMRTÍCÍ KRUHÁČEK NA VRŠEK TĚLA | FINISH HIM

    Dnes tu mám pro vás názornou ukázku a připomínku FINISH HIM kruháčku po tréninku, abyste se dodělali! Nevíte jak ze sebe vyždímat trochu více energie navíc po tréninku[…..]

1

DŘEPY, ZÁDA A DALŠÍ HOVADINY | Trénink spodek těla, 5 Weeks out 13Bře

DŘEPY, ZÁDA A DALŠÍ HOVADINY | Trénink spodek těla, 5 Weeks out

    Nacházíme se v období cca 5 týdnů do první jarní soutěže. Trénujeme naplno, ale při tom se stále ještě dobře bavíme,. Tento rok se mi příprava celkem daří[…..]

0

OPTIMÁLNÍ POČET JÍDEL ZA DEN 08Bře

OPTIMÁLNÍ POČET JÍDEL ZA DEN

    Navazujeme dnešní epizodu na jedno z předchozích videí, kde jsme se bavili o proteinové syntéze. Jak často bychom za den tedy měli jíst a proč?      […..]

10

POŘÁDNĚ JSEM TO NAPUMPOVAL PŘED FOCENÍM!  (Trénink vršek těla) 06Bře

POŘÁDNĚ JSEM TO NAPUMPOVAL PŘED FOCENÍM! (Trénink vršek těla)

    Jdeme bombit! Dneska jsme odpálili vršek těla. Už to pomalu začíná vypadat, tak jsem i občas svléknul triko, aby se neřeklo :) Pojďme se tedy podívat, jak jsem[…..]

3

ZATÍM MĚ TO BAVÍ A NÁLADA JE DOBRÁ | Trénink spodek těla 28Úno

ZATÍM MĚ TO BAVÍ A NÁLADA JE DOBRÁ | Trénink spodek těla

    Máme tu další tréninkové video. Tentokrát spodek těla. Nálada se zatím po deload tréninku stále drží dobře, za což jsem velmi rád! Doufejme, že to vydrží co nejdéle![…..]

1

S VERČOU JSME POŘÁDNĚ ZABOMBILI! (Trénink vršek těla) 22Úno

S VERČOU JSME POŘÁDNĚ ZABOMBILI! (Trénink vršek těla)

    Dnešní trénink jsme odjeli v celkem dobré náladě. Trénink byl náročný, svižný a byla to celkem sranda. No však posuďte sami, jak nám to šlo!      […..]

0

POMALÉ DŘEPY NA LAVIČKU | Změna, zapojení hýždí a hamstringů 14Úno

POMALÉ DŘEPY NA LAVIČKU | Změna, zapojení hýždí a hamstringů

    V dnešním videu budeme pomalu, kontrolovaně dřepovat na stoličku. Projedeme si celý průběh začátku tréninku na spodek těla. Je to zajímavá varianta klasických zadních dřepů. Již teď zpětně[…..]

3

VYTLAČTE SE, NEŽ PŮJDETE TLAČIT NA BENCH (Trénink vršek těla) 09Úno

VYTLAČTE SE, NEŽ PŮJDETE TLAČIT NA BENCH (Trénink vršek těla)

  Dneska trénujeme vršek těla. Začínáme lehce benchem, protože divné pocity z prsa odezněly. Je tedy čas to opět lehce propumpovat! Týden 3 přípravy!          

1

CVIKY NA VRŠEK HRUDNÍKU 05Úno

CVIKY NA VRŠEK HRUDNÍKU

  Dnešní video bude o přehledu cviků a principech, při kterých bychom měli přednostně zaútočit na vršek hrudníku. Vysvětlíme si jak hrudník funguje a jak jednoduše přesměrovat síly na jeho[…..]

4

OBČAS NERISKUJTE A POSLECHNĚTE TĚLO (Trénink vršek těla) 04Úno

OBČAS NERISKUJTE A POSLECHNĚTE TĚLO (Trénink vršek těla)

Dneska opět trénujeme! Další tréninku vršku těla. Začíná se to pomalu dle plánu zlepšovat. stále tam chybí ale ještě kupa práce!

1

HUBNEME TĚŽKÝM DŘEPOVÁNÍM, ŽÁDNÁ FLÁKÁRNA 31Led

HUBNEME TĚŽKÝM DŘEPOVÁNÍM, ŽÁDNÁ FLÁKÁRNA

Záběr začátku tréninku spodku těla. Ubral jsme pár kilo, přidal pár opakování. Předchozí priorita budování síly šla lehounce dolu a nová priorita – hubnutí je tady! Chcete pálit kalorie a[…..]

2