Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč

Tréninková videa Like a Superhuman

PĚKNĚ JSEM SE NAFOUKL | TRÉNINK A QNA INSTAGRAM 28Dub

PĚKNĚ JSEM SE NAFOUKL | TRÉNINK A QNA INSTAGRAM

    Jdeme opět bombit – 1 den po závodech. Není čas se flákat a pokračujeme v tvarování postavy. Přihodil jsme dneska jako bonus otázky a odpovědi z instagramu, abyste[…..]

1

MRTVÉ TAHY DVA DNY DO ZÁVODŮ – Aleš to opět dělá jinak! 22Dub

MRTVÉ TAHY DVA DNY DO ZÁVODŮ – Aleš to opět dělá jinak!

    Dva dny do závodů. většinou se již odpočívá a cukruje. Já to opět dělám úplně špatně, obráceně a jinak! :D Proč ne, že .. pojďme se mrknout na[…..]

0

ZNIČENÍ KŘÍDEL – 3 CVIKY NA VŠECHNY SMĚRY 20Dub

ZNIČENÍ KŘÍDEL – 3 CVIKY NA VŠECHNY SMĚRY

    Dnes se mrkneme, jaké tři cviky po sobě rád volím pro perfektní protrénování křídel. Budeme zlepšovat hloubku, šířku a nakonec to pořádně protáhneme!        

2

JAK TO VYPADÁ S AKTUÁLNÍ FORMOU? | Trénink vršek těla 11Dub

JAK TO VYPADÁ S AKTUÁLNÍ FORMOU? | Trénink vršek těla

    Dnešní trénink vršku těla proběhl cca 2 týdny do prvních závodů. Pobíhal jsem již bez trika, protože se na to konečně dá dívat a trochu jsem si i[…..]

4

3 KOMPLEXNÍ CVIKY NA STEHNA + ZADEK 08Dub

3 KOMPLEXNÍ CVIKY NA STEHNA + ZADEK

    V dnešním videu se mrkneme na názornou ukázku tří možných kombinací cviků, kterými procvičíme najednou 3x stehna a hýždě. Ušetříme čas a pořádně si mákneme!      […..]

2

SUPER KRUTÝ DROP SET, UP SET, SH*T SET | Trénink spodek těla, 3 Weeks out 05Dub

SUPER KRUTÝ DROP SET, UP SET, SH*T SET | Trénink spodek těla, 3 Weeks out

    Dnešní trénink byl celkem namáhavý! Mrtvé tahy byly těžké, makalo se v průběhu no a takovou šílenost na konci, to jste ještě neviděli. Zkoušeli jsme také nový stabilizátor[…..]

1

OSTATNÍ LIDÉ NIKDY NEPRDÍ | Trénink spodek těla, 3 weeks out 31Bře

OSTATNÍ LIDÉ NIKDY NEPRDÍ | Trénink spodek těla, 3 weeks out

    Zbývá cca 3-4 týdny do prvních závodů jarní sezóny – sranda ale nejde stranou a to je hlavní, že :D Dneska jsme začali těžkými dřepy a pokračovali v[…..]

0

KONEČNĚ SE TO ZAČÍNÁ PROŘEZÁVAT | Trénink vršek těla – 4 weeks out 26Bře

KONEČNĚ SE TO ZAČÍNÁ PROŘEZÁVAT | Trénink vršek těla – 4 weeks out

    Máme tu další parádní trénink vršku těla. Pomalu už se nebojím sundávat triko, protože se na to už dá opět dívat! Vypadá to lépe a lépe. Jsem zvědavý[…..]

0

NAJDI V SOBĚ BESTII | Motivační video Jonáš Petřík a Aleš Lamka 24Bře

NAJDI V SOBĚ BESTII | Motivační video Jonáš Petřík a Aleš Lamka

    Nadupaná motivační krátká video-montáž – potřebujete nakopnout před tréninkem? Zkuste mrknou na náš společný nářez s Jonášem. Objevte v sobě bestii a běžte to pořádně odpálit!    […..]

0

HIIT CARDIO – SPRINT DO SCHODŮ – nástroj na hubnutí 19Bře

HIIT CARDIO – SPRINT DO SCHODŮ – nástroj na hubnutí

    V dnešním dílu si ukážeme můj asi nejoblíbenější druh HIIT cardio – sprinty do schodů. Rychlé, efektivní a velmi účinné. Zlepšíme metabolizmus, kalorický výdej a fyzičku.    […..]

3

OPASKY NA CVIČENÍ – JEJICH DRUHY, POUŽITÍ A VYUŽITÍ 18Bře

OPASKY NA CVIČENÍ – JEJICH DRUHY, POUŽITÍ A VYUŽITÍ

    Zaslechl jsem poslední dobou pár komentářů ohledně využití a použití opasků při cvičení. Jdeme si tedy vysvětlit au kázat pár druhů. Vysvětlíme si taky, jak opasek použít a[…..]

1

BRUTÁLNÍ TRÉNINK VRŠKU TĚLA – JONÁŠ PETŘÍK A ALEŠ LAMKA 17Bře

BRUTÁLNÍ TRÉNINK VRŠKU TĚLA – JONÁŠ PETŘÍK A ALEŠ LAMKA

    A je to tady .. šílený trénink s Jonášem Petříkem. Trénovali jsme vršek těla po mém. Pro Jonáše to bylo něco naprosto jiného, než na co byl zvyklý.[…..]

7

SMRTÍCÍ KRUHÁČEK NA VRŠEK TĚLA | FINISH HIM 14Bře

SMRTÍCÍ KRUHÁČEK NA VRŠEK TĚLA | FINISH HIM

    Dnes tu mám pro vás názornou ukázku a připomínku FINISH HIM kruháčku po tréninku, abyste se dodělali! Nevíte jak ze sebe vyždímat trochu více energie navíc po tréninku[…..]

1

DŘEPY, ZÁDA A DALŠÍ HOVADINY | Trénink spodek těla, 5 Weeks out 13Bře

DŘEPY, ZÁDA A DALŠÍ HOVADINY | Trénink spodek těla, 5 Weeks out

    Nacházíme se v období cca 5 týdnů do první jarní soutěže. Trénujeme naplno, ale při tom se stále ještě dobře bavíme,. Tento rok se mi příprava celkem daří[…..]

0

OPTIMÁLNÍ POČET JÍDEL ZA DEN 08Bře

OPTIMÁLNÍ POČET JÍDEL ZA DEN

    Navazujeme dnešní epizodu na jedno z předchozích videí, kde jsme se bavili o proteinové syntéze. Jak často bychom za den tedy měli jíst a proč?      […..]

10

POŘÁDNĚ JSEM TO NAPUMPOVAL PŘED FOCENÍM!  (Trénink vršek těla) 06Bře

POŘÁDNĚ JSEM TO NAPUMPOVAL PŘED FOCENÍM! (Trénink vršek těla)

    Jdeme bombit! Dneska jsme odpálili vršek těla. Už to pomalu začíná vypadat, tak jsem i občas svléknul triko, aby se neřeklo :) Pojďme se tedy podívat, jak jsem[…..]

3